Версия для слабовидящих

Свободное психологическое пространство
"разреши себе быть"

 

Свободное психологическое пространство «Разреши себе быть» – это современный формат общения подростков со сверстниками и взрослыми. Здесь в приоритете Личность и её безусловное принятие. Это место с благоприятной психологической средой, в которой дети и подростки могут чувствовать себя безопасно, быть принятыми, получать поддержку и развиваться как Личности. Это уникальная площадка, ориентированная на саморазвитие и самоорганизацию подростков. Ключевой ориентир — создание комфортных условий, в которых подростки могут наполнять свой досуг смыслом, осваивать новые навыки и развивать важные жизненные компетенции. Одна из главных ролей специалистов, задействованных в проекте сводится к наставничеству. Это поддержка, возможность делиться опытом и навыками, без менторства и предоставления готовых решений. Специалисты проекта стимулируют подростков к субъект-субъектным отношениям, т.е. к активному включению в управление пространством: осваивают навыки администрирования, игротехник, активных помощников и ведущих.

 

Основная миссия - формирование сообщества активных, осознанных и социально адаптированных молодых людей, способных реализовывать свой потенциал и поддерживать друг друга.

 

Инновационность проекта:

- Мультиформатность: объединение офлайн-психологического клуба (круглогодичного, с возможностью участия в программах «погружения», например, летний, зимний лагерь дневного прибывания), онлайн-сервисов, телефона доверия, творческих зон в единую экосистему.

- Низкопороговость: отсутствие жестких правил, добровольность, анонимность, возможность принимать участие в мероприятиях без предварительной записи.

- Совместное управление: подростки не только участники, но и организаторы мероприятий, наставники, активисты и администраторы, что формирует ответственность и лидерские качества.

- Интеграция психологической, творческой и образовательной поддержки в одном пространстве.

 

Формы и локации свободного психологического пространства

1. Психологическая поддержка (анонимные онлайн-чаты  и телефон доверия, группы поддержки - тренинги по управлению эмоциями, общению, самопознанию, развитию «мягких навыков»; индивидуальные консультации с психологами).

2. Творческие и образовательные зоны пространства (психологический театр, арт-студия, психологические мастерские, танцевальный зал для танцевально-двигательной терапии, коворкинг зона, медиа-центр для создания и монтажа контента, библиотека и книжный клуб – пространство для библиотерапии; кинозал (кинотерапия и мульттерапия) и караоке ( + музыкотерапия); мульт студия; игротека с настольными психологическими играми; пространство для релаксации и сенсорная комната.

3. Социальные проекты

- Клуб юных медиаторов – обучение бесконфликтному общению.

- Движение подростков-наставников и подростков-активистов – участие в городских инициативах, развитие навыков командной работы, обучение основам психологической помощи, навыкам активного слушания, трансляция опыта участия в психологическом театре, психологических мастерских, видео роликов и т.д.

4. Психологический лагерь дневного пребывания. Организуется в каникулярное время, в том числе и летний оздоровительный период. Тематические направления:

- «Самопознание и личностный рост» – развитие адекватной самооценки, принятия себя как Личности, поиск жизненных целей, развитие эмоционального интеллекта.

- «Идеи без границ» – развитие креативного мышления, критического мышления, методы генерации идей, дизайн-мышление, решение нестандартных задач, творческие мастерские для одаренных подростков.

- «Коммуникация и лидерство» – навыки общения, разрешение конфликтов, командная работа.

- «Творчество и самовыражение» – арт-терапия, музыкотерапия, танцевально-двигательная терапия, психологический театр.

- «Психологическое здоровье и выбор путь» – профилактика зависимого и рискованного поведения, расстройства пищевого поведения, техники релаксации, работа с тревожностью.

«Профориентация и выбор пути» – тестирование, встречи с профессионалами, развитие soft skills.

«Цифровой детокс и осознанность» – работа с зависимостью от гаджетов, игровой зависимостью, принятие себя.

С подростками осуществляют работу педагоги-психологи: тренинги личностного роста, групповые и индивидуальные консультации, профориентация, психодиагностика и психологические игры. По запросам участников приглашаются успешные спикеры, эксперты и представители различных организаций для проведения семинаров и мастер-классов.

Методы работы: активное слушание, мозговой штурм, ролевые игры, техники релаксации и медитации, кейсы, визуализация, метод «обратной связи», использование метафорических карт, арт-терапия, кино и мультерапия, библиотерапия, танцевально-двигательная терапия, сказкотерапия, элементы когнитивно-поведенческой терапии, нарративный подход.

 

Принципы работы: профессиональное социально-психолого-педагогическое сопровождение, добровольность, конфиденциальность, уважение, безопасность, активность, индивидуальный подход, позитивный настрой.

 

Цель инновационного проекта – создание инклюзивного, психологически безопасного и поддерживающего пространства для подростков, способствующего свободному самовыражению, развитию эмоционального интеллекта, формированию уверенности в себе и осознанному выбору жизненного пути.

 

Задачи инновационного проекта:

Формировать устойчивую самооценку и уверенность в себе через признание и развитие своих уникальных качеств, талантов и интересов, а также поддержку в преодолении внутренних сомнений и внешних вызовов.

Развивать эмоциональный интеллект и навыки саморегуляции через обучение конструктивному выражению эмоций, управлению стрессом и конфликтами, а также формированию здоровых стратегий преодоления трудностей.

Создать условия для свободного самовыражения и творческой самореализации через вовлечение в арт-терапевтические, музыкотерапевтические и театральные практики с целью исследования подростками своих чувств, мыслей и жизненных ценностей.

Формировать навыки эффективной коммуникации  и командной работы через построение социально одобряемых  отношений со сверстниками и взрослыми в групповой  работе, ролевых играх и тренингах, направленных на развитие эмпатии.

Профилактика рискованного поведения через раннее выявление признаков тревожности, депрессии, социальной изоляции, а также предоставление своевременной психологической поддержки и ресурсов для помощи.

Повышать осведомленность о психологическом здоровье и доступных ресурсах поддержки.

Содействовать осознанному выбору жизненного пути через карьерное ориентирование, знакомство с различными профессиями и возможностями для самореализации, а также поддержку в постановке и достижении личных целей.